我们的生活正被“糖”包围

我们的生活正被“糖”包围：蛋糕、巧克力等零食甜品，加糖的奶茶，貌似不加糖却依然与糖密不可分的果汁…… 也许你有一定健康意识，知道要少吃甜食，但除了这些“甜”的食物之外，还有些食物同样与糖密切相关，却可能被你忽视了——面条、馒头、花卷、白粥、白米饭、烤红薯……这些属于“精制谷物”或“淀粉”这两种快消化，碳水化合物丰富的食物。