孟工

一、健走7公里

阅读大量互不相关的信息，会拆散自己。沉浸在一个主题、一本书、一个人身上，才可以凝聚自己。

一、健走5公里

人生充满了随机性和不确定性，最有效的方法就像爬山一样，在被命运抛到一个地方后，立刻展开搜索，不断找到附近的最高峰，从而一步步到达山顶。或许过度追求安稳和稳定会导致无聊和缓慢的发展，接受不确定性并主动重启是找到人生最高峰的关键。

每个人的人生中都会有一段，异常地艰难，熬过去，挺过来，人生就会是另一番局面，挺不过来的，时间也会教你怎么与之言和，不必惶恐。——杨绛 ​